"酒足飯飽后去泡溫泉,其實(shí)是一件很危險的事情。"廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院綜合科主任楊小紅教授分析稱,眼下這種忽冷忽熱的天氣本來就很容易著涼,而喝過酒之后人體血管擴(kuò)張、毛孔疏松、散熱加快,會比較怕冷。這時若跳進(jìn)溫泉池里,可加重血管的擴(kuò)張,出現(xiàn)"盜血"的現(xiàn)象。
所謂"盜血",進(jìn)一步解釋稱:本來一個人體內(nèi)四五升的血剛好能滿足正常的血液循環(huán)需要,如果喝多了酒還跑去泡溫泉,體內(nèi)本來處于關(guān)閉狀態(tài)的那部分毛細(xì)血管不同程度地打開,全身有限的血液被分流到更多的分支血管里,而供給心腦血管的血量進(jìn)一步減少,形象地說,本來應(yīng)該流入心腦等器官的血這時就像"被偷走了"一樣。而供血一不足,就容易出現(xiàn)心腦血管意外。輕則容易感冒、犯暈,嚴(yán)重的還可能出現(xiàn)腦血栓、突發(fā)心梗。
剛吃飽飯也不能馬上跳進(jìn)溫水池。因?yàn)轱埡笪改c道里需要足夠的血液運(yùn)行來保證正常的消化。如果馬上去泡溫泉,同樣會因?yàn)檠环至鞯礁嗟拿?xì)血管里,造成胃腸道的血液供給減少,動力不足而出現(xiàn)飽脹感。雖然其危險性不像酒后泡溫泉那么大,但也可造成消化不良。
禁忌"蒙查查" "溫泉病"增多
乍暖還寒時節(jié),一到周末跟家人或親友到郊外找個山清水秀的地方踏青吃農(nóng)家菜,玩累了找個地方泡溫泉,這是時下不少都市人青睞的休閑方式。但楊小紅指出,由于下水前不太了解禁忌,泡溫泉不得當(dāng)也在不同人身上引發(fā)了一系列的不良反應(yīng),被通俗地稱為"溫泉病"。
比如,上述飯飽酒足后下水出現(xiàn)的"盜血"現(xiàn)象,還有因水溫高血液循環(huán)加快導(dǎo)致部分有心血管基礎(chǔ)病者血壓升高,出現(xiàn)胸悶、心慌,同樣還有頭暈等癥狀。
此外,有些人對時間不加控制,特別是在含有硫黃等酸性成分的溫泉中浸泡得太久,皮膚受刺激后角質(zhì)層容易變薄、脫落,若加上不斷搓洗,皮膚的保護(hù)層被嚴(yán)重破壞,會變得更加干癢。有些人忍不住會用手去抓,抓破了皮出現(xiàn)感染易引起皮疹,導(dǎo)致毛囊炎,這類因泡溫泉所引起的皮膚病近年來也有所增多。
提醒
糖尿病、高血壓病人 病情不穩(wěn)莫泡溫泉
泡溫泉也非人人皆宜。"首先是處于各類疾病急性發(fā)作期的患者,還有處于生理期或有婦科炎癥的女性,患傳染性皮膚病的人群等。"楊小紅稱,上述幾類人一般自己心里有數(shù),不太容易"犯規(guī)",反而是一些長期患有慢性病的患者和健康人群,對自己的身體狀態(tài)把握不準(zhǔn)。為此,她針對常見的基礎(chǔ)病人做出如下提醒:
糖尿病人:末梢神經(jīng)受損感覺退化,水溫太高未能及時覺察到,容易燙傷,引發(fā)難以控制的感染,不但治療起來手尾長,甚至可危及生命。另外,泡溫泉可使患者血糖波動,容易導(dǎo)致意外。但對于感覺正常、血糖穩(wěn)定者,只要控制好下水的總時長(建議20分鐘左右)和水溫,問題也不大。
心血管病人:高血壓、冠心病患者,若病情穩(wěn)定、很久沒有發(fā)作過,是可適當(dāng)泡溫泉,但時間不能太長(總時長控制在20分鐘左右),選擇的水溫也不宜太高。
痛風(fēng)病人:急性發(fā)作時不能下溫水池,以免加劇局部紅腫熱痛;避開急性發(fā)作期,這類人泡溫泉反而對促進(jìn)其關(guān)節(jié)炎的消退、改善血循環(huán)有一定的幫助。
皮膚病人:皮膚有傷口甚至出現(xiàn)感染者,雖不會傳染給別人,但浸泡在溫泉中對傷口愈合不利,還可能污染水質(zhì);而患神經(jīng)性皮炎人群不會傳染,泡含有硫黃等礦物質(zhì)的溫泉還有助于改善癥狀。
楊小紅還提醒,普通人在睡眠不足或熬夜、疲累,以及酒后飯后或空腹等狀態(tài)下也不宜泡溫泉。
小貼士:如何避免"溫泉病"?
1.循序漸進(jìn):下水時先用腳探水溫,并掬些水淋淋上身,等對溫度適應(yīng)得差不多再將身子逐漸浸入池水中。
2.先暖后熱:人的身體對溫度的適應(yīng)有個過程,建議從低溫池開始泡起。糖尿病人不宜泡高溫池。
3.控制時間:在水里泡的總時長一般控制在半個小時左右就夠了,一次泡5分鐘左右、分多次浸泡比較安全;有基礎(chǔ)病的長者若發(fā)現(xiàn)自己心跳過速、胸悶或頭暈等癥狀時應(yīng)馬上出水休息,注意保暖。
4.清水沖身:泡完后最好用清水沖洗全身以減少皮膚上的酸性物質(zhì)殘留,避免皮膚持續(xù)受刺激出現(xiàn)干癢癥狀。沖完身子后若皮膚仍有緊繃瘙癢感,應(yīng)適當(dāng)涂些潤膚露。